RECONSTRUIR EL VÍNCULO
Terapia de pareja
El amor no es algo que se encuentra, es algo que se construye.
Una nueva oportunidad para vuestra relación
Las relaciones están formadas por personas con mundos internos, necesidades y deseos diferentes. Encontrar el equilibrio entre esas dos realidades no siempre es sencillo; hay momentos en los que la pareja duele más de lo que sana, y la comunicación, la intimidad o el afecto —esos pilares que antes sostenían todo— parecen haberse desdibujado o perdido su fuerza.
Si estáis aquí, es porque probablemente las discusiones se repiten, la rutina ha erosionado vuestra ilusión o la desconexión entre vosotros es cada vez más profunda. Sin embargo, llegar a este punto no significa necesariamente el fin de vuestra historia, sino que puede ser la oportunidad de fortalecer la relación incluso más que antes.
Mi metodología se centra en crear un espacio seguro, cercano y libre de juicios donde ambas partes podáis expresaros libremente. No se trata de buscar culpables, sino de descubrir las herramientas y técnicas que, como equipo, os permitan descifrar vuestros bloqueos, recuperar la confianza y sanar el vínculo de forma efectiva.
Sé que dar el primer paso puede ser el más difícil. Por eso, os ofrezco una primera sesión gratuita donde hablaremos de vuestra situación y valoraremos juntos si este es el espacio adecuado para volver a encontraros.
¿En qué puedo ayudarte?
Recuperar el vínculo y la conexión
Trabajaremos para reconstruir la reconexión emocional y la complicidad que el tiempo o las dificultades han desgastado. Se trata de volver a sentiros un equipo y recuperar vuestro espacio de intimidad y deseo.
Comunicación y gestión de conflictos
Aprenderéis herramientas para romper los ciclos de reproches y discusiones circulares. El objetivo es transformar el conflicto en una oportunidad para entenderos y alcanzar soluciones desde el respeto y la calma.
Desgaste emocional y crisis vitales
Ideal para afrontar el agotamiento emocional, la rutina o el estancamiento. Abordaremos cómo transitar crisis vitales y cambios importantes que han afectado a vuestro equilibrio.
Crianza y entorno familiar
Un espacio para coordinar la educación de los hijos, establecer límites con las familias de origen y, sobre todo, aprender a proteger vuestro espacio de pareja frente a las demandas de la logística familiar.
Confianza, celos e inseguridades
Abordaremos las heridas que generan desconfianza, ya sea por celos, inseguridades personales o tras una infidelidad, trabajando para restaurar la seguridad mutua y la honestidad en la relación.
Dependencia y dinámicas dañinas
Identificaremos patrones de dependencia emocional o dinámicas de control que están afectando a vuestra libertad y bienestar, para construir una relación basada en la autonomía y el buen trato.
El proceso de vuestra terapia
1. Espacio seguro y neutral. El proceso comienza creando un espacio donde ambos podáis hablar con libertad, sin juicios y sin que nadie tome partido. La terapia no busca culpables; su objetivo es comprender qué está ocurriendo entre vosotros y trabajar como equipo, siempre desde el respeto, la responsabilidad y la colaboración.
2. Mapa conceptual de la relación. Antes de intervenir, es fundamental entender, a través de entrevistas conjuntas e individuales, qué está ocurriendo actualmente (conflictos, comunicación, emociones, discrepancias o cambios vitales). Esto permite comprender, tanto las dinámicas de la relación como la vivencia personal de cada uno.
En el caso de que existan factores individuales que puedan interferir en el proceso, como experiencias traumáticas, expectativas poco realistas o situaciones de violencia, se realizará primero una intervención individual específica para garantizar que el trabajo conjunto sea seguro y eficaz.
3. Objetivos y plan de acción. Una vez comprendido el mapa de vuestra relación, definiremos objetivos concretos y realistas a corto, medio y largo plazo, siempre con el fin último de mejorar la relación. A partir de ahí, el trabajo se centrará en reforzar los aspectos positivos del vínculo, mejorar la comunicación y la resolución de problemas, trabajar los patrones cognitivos que puedan perjudicar la relación, regular las emociones y abordar la intimidad y la sexualidad cuando sea necesario.
4. Consolidamos el cambio para el futuro. El proceso incluye seguimiento y consolidación de los cambios, para que lo aprendido se mantenga en el tiempo y vuestra relación se fortalezca de manera estable.
¿Cuáles son los precios de la terapia online?
Invierte en tu bienestar y comienza a cuidarte hoy mismo.
Primera Sesión Gratuita
0€ / sesión
- 25 minutos
- Videollamada online
Terapia de Pareja
70€ / sesión
- 1 sesión por 70€
- 60 minutos
- Videollamada online
Bono de 4 sesiones de Terapia de Pareja
60€ / sesión
- 240€ / 4 sesiones
- 60 minutos
- Videollamada online
¿Cómo empezamos?
1
Rellena el formulario
Rellena el formulario de contacto indicándonos brevemente tu motivo de consulta y tu disponibilidad. Todo lo que compartas se tratará de forma completamente confidencial.
2
Contacto contigo personalmente
Me pondré en contacto contigo por WhatsApp en menos de 24 horas para coordinar tu primera sesión gratuita.
3
Primera sesión gratuita
Realizaremos una videollamada de 25 min por Google Meet para conocernos. Podrás contarme tu caso, resolver tus dudas y valorar si te sientes cómodo/a para empezar tu proceso.
4
Comienza tu proceso
Agendaremos tu primera sesión completa para empezar a trabajar en tus objetivos. Estás un paso más cerca de cuidar de ti.
Personas que ya han dado el paso
Opiniones reales de personas que han confiado en este espacio terapéutico.
Tú también puedes empezar hoy.
Preguntas Frecuentes
¿Cómo es la primera sesión gratuita?
Es una primera toma de contacto de 25 minutos para conocernos y resolver tus dudas. Podrás contarme qué te preocupa y qué te ha traído hasta aquí, resolveré tus dudas y te explicaré mi forma de trabajar y las posibles opciones para abordar tu situación. Al finalizar, podrás valorar con calma si este es el espacio adecuado para ti.
¿Es mejor terapia online o presencial?
Ambas modalidades son igual de eficaces y siguen la misma metodología científica. La terapia online te permite realizar las sesiones desde la comodidad de tu casa, ahorrando desplazamientos. La presencial en Linares te ofrece un entorno físico y cercano. La elección depende totalmente de tus preferencias y situación.
¿Cada cuánto son las sesiones?
Al inicio, lo habitual es una frecuencia semanal, ya que permite establecer una base sólida y avanzar con continuidad. No obstante, la frecuencia es flexible: tras la primera sesión, acordaremos un plan de intervención ajustado a tus objetivos y necesidades. Con el tiempo, las sesiones pueden espaciarse (por ejemplo, quincenal), siempre en función de tu evolución. Dicho esto, tú tienes la última palabra sobre el ritmo, y nos adaptaremos a tu situación para que el proceso sea sostenible y beneficioso para ti.
¿Cuánto duran las sesiones?
Las sesiones de terapia individual (adultos y adolescentes) tienen una duración aproximada de 50 minutos, mientras que la terapia de pareja es de 60 minutos. Es un tiempo dedicado exclusivamente a tu proceso, donde trabajaremos sin prisas, en un ambiente de escucha activa y bajo una confidencialidad absoluta.
¿Cuánto tiempo dura un proceso terapéutico?
No existe una duración fija. Cada proceso es único y depende de tus objetivos, la dificultad que estés atravesando y tu evolución. Mi enfoque está orientado a lograr cambios reales y útiles, evitando alargar la terapia más de lo necesario.
¿Qué pasa si necesito cancelar o cambiar mi cita?
Puedes modificar o cancelar tu sesión avisando con al menos 24 horas de antelación, lo que permite reorganizar la agenda y ofrecer ese espacio a otra persona. Si avisas con menos de 24 horas, la sesión se considerará por realizada sin posibilidad de reembolso. En casos excepcionales o por fuerza mayor, se valorará cada situación de manera individual.
¿Cuándo y cómo se realiza el pago de las sesiones?
El pago se realiza antes de cada sesión como condición para confirmar la cita. Puedes hacerlo cómodamente a través de Bizum o transferencia bancaria. Al iniciar tu proceso, te facilitaré un documento con toda la información detallada de los métodos de pago para que elijas el que te resulte más sencillo.
¿Cómo son las sesiones online?
Las sesiones online se realizan por videollamada. Antes de cada sesión recibirás un enlace para conectarte fácilmente desde tu móvil, tablet u ordenador. Solo necesitas un espacio tranquilo, conexión a internet y unos auriculares si lo deseas.
¿Qué necesito para realizar las sesiones de terapia online?
Para realizar la terapia online solo necesitas:
- Una conexión a internet estable.
- Un dispositivo con cámara y micrófono (ordenador, tablet o móvil).
- Un lugar tranquilo y privado donde te sientas libre para hablar sin interrupciones.
¿Cómo puedo reservar una sesión de terapia online?
Solo tienes que rellenar el formulario de contacto indicando brevemente el motivo de tu consulta y tu disponibilidad. En menos de 24 horas, me pondré en contacto contigo por WhatsApp para agendar nuestra primera sesión gratuita y resolver cualquier duda inicial que tengas. Si ya eres paciente, puedes escribirme directamente por nuestra vía de comunicación habitual para gestionar tu próxima cita.
Estás a solo un paso de comenzar a cuidarte
Es normal que al principio surjan dudas, inseguridades o incluso cierto miedo a dar el paso. Iniciar un proceso terapéutico no siempre es fácil, y cada persona necesita su tiempo.
Puedes utilizar este formulario tanto para solicitar tu primera sesión gratuita como para plantear cualquier pregunta antes de empezar.
Me pondré en contacto contigo personalmente en menos de 24 horas laborables para valorar tu situación y orientarte con calma, sin compromiso.
Si lo prefieres también puedes escribirme directamente:
- hola@adribyd.com